EXTRAstunden
Für alle, die "MEHR" erreichen wollen! Bei Fragen zu den EXTRAstunden wendet Euch bitte an Reinhard, Martin oder Martina.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | ||
| 09:30 | Zirkeltraining 50plus 09:30-10:30 |
Bauch-Bein-Po 09:30-10:20 |
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| 10:00 | |||||
| 10:30 | |||||
| 18:00 | Body Pump 18:00-18:50 |
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| 18:30 | Bauch-Bein-Po 18:30-19:20 |
Bauch-Bein-Po 18:30-19:20 |
Fatburner Interval 18:30-19:20 |
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| 19:00 | Spinn 19:00-19:50 |
Bauch-Express 19:00-19:30 |
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| 19:30 | Stretching 19:30-20:00 |
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| 20:00 | |||||
| 20:30 | |||||
Bauch-Bein-Po: Ein Programm, das sich ausschließlich mit den Problemzonen Bauch, Bein, Po und Oberschenkel beschäftigt.
Spinn: Tolles Herz-Kreislauf-Training auf speziellen Indoor-Rädern.
FATBURNER INTERVALL: Körperlich anspruchsvolle Stunde mit pulstreibenden Elementen. Koordination, Kondition und teilweise Muskelaufbau sind Hauptpunkte in dieser powergeladenen Stunde. Für jeden Teilnehmer geeignet.
Power Circle: Ideale Lösung für Krafttraining, geeignet für Anfänger und Athleten, die ohne großen Zeitaufwand ein vollständiges Workout durchführen wollen.
BODY PUMP: Der Weg zur Traumfigur! Der Knaller zur Körperfettreduktion und Muskelaufbau für Frauen und Männer.
Iron Workout: Der Weg zur Traumfigur! Der Knaller zur Körperfettreduktion für Frauen und Männer.
Bauch Express: Intensives Bauch-Training.